乔丹背打的动哈登吗？

作者：雨燕NBA直播发表时间：2025年11月09日 09:00

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当然可以。不要低估乔丹的低位单打技巧和对抗能力。

乔丹增重是前三连时期。为了对抗活塞的铁桶阵防守，在训练师蒂姆.格拉弗的帮助下开始有条件增加肌肉，特别是锻炼肩部肌肉，以增强对抗能力。而在后三连时期，为了降低膝盖负担，同时保持运动能力，乔丹又开始有意识地降低体重。

刚进NBA时的乔丹身材很瘦弱。1984年，21岁的乔丹以大三生身份初入NBA时，身高虽然已经涨到1.98米，但体重仅有88公斤，非常瘦长，那时他还不是光头，加上时代特色的超短球裤，显得四肢特别长。

1988年，公牛在季后赛遇到了野蛮的活塞队，而且一连就是三年，这期间，乔丹开始注重力量训练，体重从不到90公斤很快涨到最高峰时的98公斤。增重之后的乔丹力量十足，而且并没有丧失速度优势。在场上，乔丹不再像以前那样看上去像个“纸片人”，而是辆黑色战车。加强力量后的乔丹索性也剃了光头，整体看上去更加协调，此时他面对全联盟所有后卫，力量几乎都占优势，甚至对位三号位都不吃亏。

1992年和1993年，乔丹继续力守霸业，这两年也是他在技术和身体上的综合巅峰时期，几乎是随心所欲。对手中，能跟上他的没他壮，力量能扛住他的没他快，几乎全部被碾压虐杀。

1994-1995年，乔丹短暂退役去打了棒球，体形上受到一些影响。1995年复出前他花了大量时间和精力恢复身材，不过，33岁的乔丹很快发现自己的速度比以前有下降。“我的运动能力比1993年减了5%”。他说，于是开始减重。1997年乔丹体重降为95公斤，1998年更是进一步减为93公斤，让他减轻了双腿的负担，在总决赛最艰苦的时刻苦撑大局。

其次，乔丹并不是没有和重型中锋合作过。他曾经合作过的队友里，比尔·卡特莱特、卢克·朗利、威尔·普度都是重型中锋。

比尔.卡特莱特

卢克.朗利

最后，乔丹落低位不仅仅是战术要求，更是适应身体素质下滑、保持个人竞争力的有效手段。无解的第一步速度、弹跳和爆发力会随着年龄增长和伤病侵袭而衰退，但娴熟的脚步技术和精准的投篮手感不会衰退，或者说会衰退的比较慢。加上乔丹在同位置强壮的身材（即使减重仍然是重型后卫）和全面的身手（精通非惯用手/惯用手前转身/后转身跳投、突破、勾手等各种低位进攻技巧），低位单打是非常适合后三连乔丹和奇才时期乔丹的一种得分手段。而乔丹全面的低位进攻技巧也非常值得广大球迷欣赏，值得后辈球员学习。

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